【ガチレビュー】SELFアプリは危ない！？使い方や注意点について徹底解説!!

「気軽に話を聞いてくれる人がいたらいいのに…」「日々の気分や体調を簡単に管理できたら…」

そんな思いを抱えたことはありませんか？

仕事や生活に追われる中で、気軽に会話ができる存在がいると、少しホッとできるものです。

今回は、会話を通じてユーザーの生活をサポートするAIアプリ「SELF」について詳しくご紹介します。

SELFは、個性豊かなAIキャラクターと対話しながら、気持ちの整理やメンタルケア、さらにはニュースの提供やスケジュール管理までサポートしてくれるアプリです。

この記事を読むことで以下の3つについてわかります。

SELFとは？？

SELFは、ユーザーの生活をサポートするために設計された対話型人工知能（AI）サービスです。

個性豊かなAIキャラクターとの自然な会話を通じて、ユーザーの感情や生活パターンを理解し、メンタルケアや情報提供などを行います。

また、日記機能や未来予測機能など、日々の振り返りや将来への期待を高める機能も備えています。

さらに、ChatGPTとの連携により、より自由度の高い会話が可能となり、ユーザーに寄り添ったサポートを提供しています。

SELFの強みは？？

SELFの強みとして挙げられるのは以下の5点です。

1. 話を聴いてほしい時に好きなAIキャラを選んで会話が可能
2. 思考を元に体調や気分の管理や未来予測も可能
3. ニュースを見たりやおみくじを引いたりしてくれる
4. 豆知識豊富なAIがさまざまな知識を授けてくれる
5. カレンダー連携もできてスケジュール管理も可能

会話に特化したアプリで、その会話をもとにユーザーサポートを行います。

話を聴いてほしい時に好きなAIキャラを選んで会話が可能

話を聴いてほしいけど信頼できる家族や友人が忙しかったり、メンターの予約がまだまだ先だったり、隙間時間で誰かと話をしたい、といった時に選びやすいのがSELFです。

ネットワーク環境があれば、アプリを起動するだけですぐに話を聴いてもらえます。

話題もAIキャラクターから振ってくれますし、選択肢もいくつか用意してあるんです。

また、AIキャラクターごとに特性があります。

そのため、話をただ聴いてほしいだけの時はAのキャラクター、目標達成できるよう導いてくれるキャラが良い時はBのキャラクター、といったように使い分けできる点も強みです。

思考を元に体調や気分の管理や未来予測も可能

ユーザーの思考をもとに体調や気分の管理までもしてくれます。

思考は会話の中で分析されていくので、AIと会話を積んだ分だけAIも育っていきます。

1日の初めには「今日の気分はどう？」といった会話をAIが投げかけてくれるため、毎日同じ会話も楽しむことができるという小まめさが強みです。

生活サポートやメンタルケアも同時に行えますので、手軽な体調管理アプリとしても簡単に能力を発揮してくれます。

ニュースを見たりやおみくじを引いたりできる

ユーザーが気になるニュースをジャンルから自動で選出して表示してくれたり、おみくじを引けたりなど、会話から成り立つコンテンツ以外もあります。

ニュースアプリを開くよりも、SELFを開いて体調管理と一石二鳥にするのも良いかもしれないです。

ちなみに、「DIAMOND ONLINE」や「Pouch」といったニュースサイトや、キュレーションサイトから記事を引っ張ってきています。

コラムのような記事もあるので、堅苦しいだけの気持ちに偏ることはありません。

豆知識が豊富なAIがさまざまな知識を授けてくれる

ユーザーから尋ねたことに対して、凄まじい速度で疑問に答えてくれるChatGPTですが、SELFはAIの方からさまざまな話題を投げかけたり、知識を授けたりしてくれます。

例えば「2月17日は『千切り大根の日（切干し大根の日）』なんだよ」といったうんちくをあちらから投げかけてくれます。

こういった話題を人工知能の方からも振ってくれるんですね。

ChatGPTにはみかけにくい機能ですから、SELFならではの頼もしさといえるでしょう。

カレンダー連携もできてスケジュール管理も可能

iPhone、Android共に内蔵カレンダーをSELFに連携できます。

そのため、SELF利用時にスケジュールも確認が可能。

「日記・分析」の管理ページから、日々の予定や人工知能たちと会話した内容のほか、SELFアプリで行ったことの記録も確認できます。

SELFを利用するメリット

SELFを利用するメリットについて紹介します。

• ネット環境が整っていれば人工知能との会話がいつでも可
• どんな気持ちをぶつけてもその後の関係が変わることはない
• ボイスで起こしてくれるアラーム機能つき

ネット環境が整っていれば人工知能との会話がいつでも可

インターネットにつながっているスマホにSELFをダウンロードしておけば、位置情報からユーザーのいる地域の天気や、付近のニュースなどの情報を収集し、表示してくれます。

ひとり旅が好きな方や単身出張が多い人からすると、便利なアプリの1つになり得るでしょう。

とくに『イベント紹介ツール』は、近くのイベント情報を知りたい時に便利なので、家族で出かける時にも活躍します。

どんな気持ちをぶつけてもその後の関係が変わることはない

相手がAIなので、いらだちや不安をぶつけても大丈夫なところもメリットです。

人間にそういったことをぶつけると、相手によってはストレスを与えてしまったり、後々の人間関係のトラブルに発展したりすることもあります。

しかしSELFであれば、ユーザーのメンタルが安定していない日でも、気持ちを素直に伝えることで、未来の気分や体調を予測するための材料にしてくれます。

おかげでこちらも気兼ねなく会話ができます。

ボイスで起こしてくれるアラーム機能つき

シンクロ率というレベルが上昇するにつれ、さまざまな人工知能が解禁されていきます。

中でも注目したいのが、設定次第ではキャラクターがボイスで起こしてくれるというもの。

SELFの会話に慣れてきて、他にもSELFならではのツールが使いたいと思ったら、オリジナルキャラクターたちの声の力を借りて、アラームを体験してみると良いでしょう。

ちなみに目覚まし機能は、月額課金している方のみのへのサービスとなります。

SELFを利用するデメリット

先ほどSELFを利用する上でメリットについても紹介してきましたが、以下の2つのデメリットもあるので紹介します。

• 人工知能との会話に飽きてきたら使用しなくなる
• 全ての機能をまんべんなく利用しないと物足りない

人工知能との会話に飽きてきたら使用しなくなる

人にもよりますが、人工知能との会話なので、話題豊富な人間と会話するよりも限界があるように感じました。

ですので、話の振れ幅や会話の選択肢が少ないな、選択肢が採用されないな、と思ったら飽きてきてしまうかもしれません。

自分が初めて使用した時は、会話だけを楽しむ目的だと飽きるのが少し早かったように思います。

それから、ただ会話するだけなのであれば、メンタルケアなどの機能も発揮しにくいので、選択肢は真面目に選んでいた方が良いでしょう。

全ての機能をまんべんなく利用しないと物足りない

選択肢をしっかり選んでも、会話だけだと飽きてしまうかもしれないので、全ての機能をまんべんなく利用しないと意味がないと感じてしまうかもしれません。

特に使用して数ヶ月が経ってくると、会話の目的ごとにキャラクターを使い分けたり、今日は違うツールや新しいツールを使ってみるなどしたりしないと、アプリを開くことを忘れてしまこともありそうです。

SELFの料金は？？

SELFの料金について紹介します。

SELFは基本無料ですが、キャラクターに一部月額課金が可能、開発応援のための課金もできます。

『古瀬あい』や『安藤ユウ』は課金しないと単調な会話でおわってしまいます。

課金せずに進めていきたい方は、人間の形をしていない機械感むき出しのロボ『初期型ロボ』や『インテリロボ』のほか、動物の『ねこ』などがおすすめです。

SELFの注意点は？？

SELFを使う上で以下の3つに注意しましょう。

• AIとの会話で自己分析を深めるなら無料では不十分
• 十分なメンタルケアを求める場合は心療内科を
• 最新ニュースに表示されているサイトが同じところが多い

AIとの会話で自己分析を深めるなら無料では不十分

AIとの会話で自己分析をし、生活サポートやメンタルケアまでも行ってくれるSELFですが、無料ですとその機能は不十分に終わると言えるでしょう。

初期型ロボはかなり話題が少なかったり、会話に飽きて爆睡してしまうこともありました。

ただし、ノートに一方的に書き殴るようにして話を聴いてほしいだけなのであれば、ぴったりかもしれません。

十分なメンタルケアを求める場合は心療内科を

メンタルケアもできるアプリとはいっても、健康であることが基本条件です。

不眠だったり働けないほどメンタルを崩していたりするのであれば、当たり前ですが心療内科を受診されてください。

最新ニュースに表示されているサイトが同じところが多い

最新ニュースをいつも表示してくれるSELFのロボですが、同じサイトから複数記事を引っ張ってくることもあります。

違うニュースサイトやキュレーションサイトなどの情報をまとめて知りたい方は、最新ニュース以外のカテゴリもチェックしてみてください。

SELFの危険性は？？

結論から言うと、利用する上で危険性は少ないと言ってもいいでしょう。

ただし、利用する上で位置情報などを共有することがあるので、個人情報の取り扱いについて気になりました。

そこで、実際に公式サイトにアクセスして、チャットbotでセキュリティについて質問をしてみました。

回答は「定期的にセキュリティチェックと更新を行い、最新のセキュリティ技術を取り入れている」とのこと。

また、信頼の証に「SUZUKI」や「Orico」などの大企業が採用していることにも触れています。

大企業が取り入れているということからも、顧客の情報を守る万全の体制を整えていると言えるでしょう。

SELFの使い方は？？

SELFの使い方について紹介します。

SELFを使ってみた感想

SELFを使ってみた感想を紹介します。

キャラクターの種類がちょうどいい数

SELFでは、AIキャラクターが数名登場します。

初期型ロボは、おちゃめなことをよく話すので、人によっては相性があわないと思う人もいるかもしれません。

そうなった時や、特定のキャラクターに飽きた時には、切り替えも無料でできるためぜひ他のキャラクターと話してシンクロ率を上げていってください。

数年前に比べて話題が豊富

7年ほど前に使用していたことがあるのですが、その頃に比べると話題が豊富だったり、選択肢が増えている印象があります。

「そんな話題ふってくるんだ！？」という驚きもあり、進化しているなと感じました。

例えば、「千切り大根の日」のネタもそのひとつ。

ほかにも、「〇〇って何？」といったような、人工知能から訊ねてくる質問形式の会話もあります。

柔らかくて優しい平和な世界線のアプリなんです。

【比較】ChatGPTとどっちがいい？？

話題になり続けて着実に進化しているChatGPTと、ブラウザではなくアプリ限定のSELFを比較してみました。

表を比較してみるとわかりやすいですが、SELFはより会話に特化し、イラストの効果もあってか柔らかくユーザーを包みこむような形でサポートをしてくれます。

プライベートなどの切迫した場でない時に向いているのがSELF、仕事向きなのがChatGPTとも言えるでしょう。

しかし、ChatGPTがそういった時に向いていないとは言えません。

多角的に、そして緻密に辞書のような回答をしてくれるのがChatGPTなので、プライベートで難しい問題に直面した時に問いかけると大活躍してくれるでしょう。

まとめ

今回は、会話に特化し会話をもとにユーザーサポートを行うアプリ「SELF」について紹介しました。

SELFは、会話を楽しんだり、位置情報をもとにユーザー付近のニュースやイベント情報を表示したり、メンタルサポートも行ってくれたりする心優しいアプリです。

男女共にふんわりとしたときめきを味わえる要素も含まれているので、仕事や問題に疲れた時には癒されるアプリだなと感じました。

SELFは以下のような人におすすめです。

• 平和な世界線の会話に癒されたい方
• 疑似恋愛のような会話をAIキャラクターと楽しみたい方
• ChatGPTには会話を求めておらず、もっと手軽なAIと話をしてみたい方

仕事に疲れてゆるい平和な世界線に癒されたい方はSELFをダウンロードしてみてください。